Сайт о женщинах и для женщин

10 привычек, чтобы сохранить здоровье

Обычно серьезные последствия начинаются с невидимых мелочей. Поэтому распечатайте эту памятку и повесьте на видном месте.

1. Прикладывайте телефон к левому уху. Из-за особенностей строения ушных раковин, правое ухо находится ближе к мозгу, чем левое. Поэтому излучение мобильного может нанести больший вред при расположении телефона у правого уха. Также при заряде телефона ниже 10% во много раз увеличивается его излучение, поэтому старайтесь не допускать падения аккумулятора до такого уровня, либо максимально сократите разговоры по мобильному.

2. Базилик отлично борется с раковыми клетками, поэтому кушайте эту зелень каждый день. Лимонный сок хорошо снижает кислотность организма, чем защищает вас от онкологических заболеваний, и помогает контролировать вес тела.

3. Принимайте лекарства только в вертикальном положении тела. В горизонтальном положении таблетка может прилипнуть к пищеводу, чем вызовет раздражение и снизит эффективность лечения.

4. В лечении подагры обратите внимание на клубнику. Она содержит много витамина С и хорошо справляется с мочевой кислотой — пейте клубничный сок трижды в неделю.

5. С возрастом увеличивается хрупкость костной ткани организма. Для защиты пейте стакан молока каждый день, желательно заменив им кофе.

6. Все знают о пользе воды для организма. Но распределите больший прием жидкости для утреннего времени, а в вечернее время урезайте потребление воды. Организм не сможет вечером вывести всю лишнюю воду, и она отразится в отеках на следующее утро.

7. Каждый день употребляется вишни. Они богаты на антиоксиданты и борются с процессами старения. Что удивительно, вишня способна приводить нервы в порядок.

8. Старайтесь больше употреблять сельдерея. Он снижает кровяное давление, заботится о здоровье зубов и предотвращает появление новообразований. Но особо заметное действие сельдерея проявляется при гипертензии.

9. Побалуйте себя на ночь кусочком сыра. Благодаря содержанию вещества триптофан, сыр улучшает сон и помогает снять стресс. Также триптофан помогает при болях головы.

10. Настройте свой режим сна. Лучше всего ложиться отдыхать в 22 часа вечера, а просыпаться в 6 утра.

21/00-23/00: Иммунная система начинает чистить все залежи токсинов, это время лучше провести в тишине и подготовиться ко сну.
23/00-1/00: Включается в работу печень и также начинает выводить все токсины, необходимо спать.
1/00-3/00: Выводится желчь, организму необходим покой.
3/00-5/00: Включает режим самоочищения легкие, чаще всего в это время больной человек начинает кашлять.
5/00-7/00: Все шлаки организма собираются в кишечнике, поэтому сейчас самое время проснуться, выпить стакан воды и сходить в туалет.

Будем здоровы
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий