Сайт о женщинах и для женщин

Как бороться с отеками ног

zharkoe_leto

Жарким летом ноги склонны к отеками, особенно ступни. Обязательно нужно показаться врачу, так как отеки ног могут быть признаком серьезного заболевания. Но если со здоровьем все в порядке, можно воспользоваться народными советами, которые помогают бороться с отеками ног.

Используйте различные мази, которые помогают при отеках ног. Какие мази? Их большое количество. Посоветуйтесь с врачем.

Можно делать ванночки для ног в течение двадцати минут. В них можно добавить пищевую соду, соль обыкновенную или морскую.

Иногда помогают контрастные ванночки. Они хорошо снимают усталость. Температура горячей воды должна быть примерно 45 градусов. Ноги нужно попеременно опускать то в горячую, то в холодную воду 10 раз. В горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной. Заканчивают процедуру обязательно холодной водой. Кстати, в горячую воду можно добавить травяные настои. После процедуры вотрите в ноги крем. Противопоказание для этой процедуры — расширение вен и тромбоз.

Вместо того, чтобы стоять или сидеть, больше двигайтесь. Отдыхайте  с поднятыми ногами.

Когда вы покупаете обувь, думайте не только о красоте туфлей, но и об удобстве ног. Ногам должно быть комфортно в обуви.

Чтобы снизить отеки, ограничьте потребление соли. Организму нужно всего четверть чайной ложечки соли в день. А пища, которую мы едим, зачастую бывает и без того соленая. Например, полуфабрикаты. Поэтому вместо соли лучше пользоваться специями.

Пейте меньше жидкости после семи часов вечера.

Попробуйте перед выходом из дома смазывать ноги кремом от загара. При загаре вены становятся слабыми, и обмен веществ в них протекает медленнее. И в итоге ноги отекают.

Используя эти советы, вы сможете с успехом бороться с отеками ног.

С вами был сайт «Женская логика».

Будем здоровы , , ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Валентина

    Согласна с вами с мазями надо быть осторожнее ,а вот народные средства попробую по вашим рекомендациям.Спасибо

    Ответить
  • Татьяна Задоя

    Спасибо за своевременные советы по поводу того, как бороться с отёком ног, летом это особенно актуально.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий