Сайт о женщинах и для женщин

Полезен ли завтрак?

На этот счет у каждого свое мнение. Поль Брэг,  например,  считал, например, что завтрак нужно заработать и рекомендовал перед ним  хорошую пробежку или зарядку.

Некоторые не завтракают вообще, так как утром есть не хотят. Кроме того, ученые всего мира очень долго выясняли, влияет ли на организм отсутствие завтрака и как влияет.

Обязательно ли завтракать?

Могу вас порадовать. Сейчас ученые уже не задаются вопросом: полезен ли завтрак, так как они пришли к единому мнению, что завтракать можно и необходимо. А те, кто отказывается от завтрака, рискуют навлечь на себя депрессию, ослабление иммунитета и неприятности в виде сердечных заболеваний и кризисов разных болезней.

Кроме того, если вы не завтракаете в расчете на уменьшение потребляемых калорий, то это самообман. Эти калории вернутся в ваш организм еще в обеденное время в виде увеличенной порции. А  из-за переживаний, связанных с чувством голода, вы рискуете переесть во время ужина, а это прямая дорого к лишнему весу.

Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2

Будем здоровы , , , ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Анна

    Для меня лучший завтрак — овсянка.

    Ответить
  • Татьяна Задоя

    Надо же, воду по утрам начала пить интуитивно, причём комнатной температуры. Видимо, организм самонастраивается и выдаёт потребность в виде желания попить именно воды. Статья замечательная!Твитнула, чтобы кто-то ещё почитал полезные советы.

    Ответить
  • Любовь

    Я всегда считала, что завтракать необходимо обязательно, а ужин — по усмотрению и некалорийный.
    Конечно, кофе с сигаретой сокращает жизнь, но знаю много женщин, которые так поступают.

    Ответить
  • Людмила

    Мое убеждение- завтрак просто необходим, всегда завтракаю. Вот только бы приучить себя пить стакан чистой воды!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий