Сайт о женщинах и для женщин

9 причин, почему японки стройные в любом возрасте!

Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают

По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным. Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие небольшие блюда.

Сладости в Японии на десерт практически не подаются

Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

Физнагрузка

Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц.

В Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед.

Т.е. не стоит пренебрегать физической нагрузкой, а лучше встроить ее в ежедневный ритм жизни.

Для себя, любимой
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий