Сайт о женщинах и для женщин

5 способов простить себя

Мы причиняем обиды, нам причиняют обиды. И мы живем с этими непрощенными обидами всю жизнь. Они уменьшают энергетику, отнимают время, а главное, здоровье. Нужно учиться прощать. Главное, прощать себя. За ту ситуацию, которую мы допустили, когда нас обидели, за то, что не сумели вовремя ответить и так и остались с этим камнем за пазухой, за то, что ты такая, а не другая.

Предлагаю 5 способов простить себя, преодоления чувства вины, которые были разработаны психологом из Минска.

 Самотерапия телесно-ориентированная.

Это название у этого способа такое сложное, а сам он очень даже доступный и удобный.

Скажите себе: я прощаю себя за… а дальше то, что вас тревожит именно в этот момент. Можно просто перечислить. И если вы простите себя от всего сердца, вы почувствуете, как расслабились мышцы.

Каждое утро, еще не встав с постели, ищите, за что вы еще обижены на судьбу или на какого-то человека или на себя и прощайте себя за это. Это может быть обида за то, что у подруги лучшее платье, обида, что вы живете в деревне, в не в большом городе у моря. Перебирайте варианты, пока не получите результат, например, расслабление мышц.

Еще можно каждое утро, стоя у зеркала, пробовать просить прощения. И вы увидите, как расслабляются мышцы лица, как становится лучше ваше отражение в зеркале.

И последний этап. Когда вы гуляете, читаете, что-то делаете на кухне, наблюдайте за своими мыслями. Какие из них заставляют вас напрячься. За это тоже нужно себя простить.

И когда вы простите себе все, вы сами удивитесь повышенной энергетике, приливу оптимизма.

Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2

Духовное развитие ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Любовь

    Я думаю, все способы эффективны. Мне очень понравился способ прощения себя: «Самотерапия телесно — ориентированная».

    Ответить
  • Виктория Эс

    Нужно избавляться от обид, с удовольствием воспользуюсь Вашими советами, спасибо большое! ;)

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий