Сайт о женщинах и для женщин

10 правил активного отдыха

Pravila_aktivnogo_otdiha

Долгожданное солнечное лето. Именно сейчас хочется взять отпуск, поехать куда-нибудь и насладиться активным отдыхом, красивыми местами, прекрасным обслуживанием.

Тем не менее многие не умеют правильно отдыхать.

Ответьте на несколько вопросов:

  • Продолжаете ли вы думать о работе во время отдыха?
  • Находясь в другой стране или городе, стараетесь ли вы выполнить все программы обязательной программы и посетить большое количество достопримечательностей, иногда в ущерб своему здоровью и состоянию?
  • Часто ли вы откладывает трудные дела, например, ремонт, именно на отпуск?
  • Часто ли вы после прошедшего отпуска с трудом переходите к суровым будням обычных домашних и рабочих дел?

Если на эти вопросы вы отвечаете утвердительно, вам стоит пересмотреть свое отношение к к отдыху. Возможно отдыхать легко, неторопливо и интересно, смакуя удовольствие от жизни, каждого ее момента.

Если вы используете эти 10 советов, отпуск подарить вам незабываемые впечатления и энергию на весь год.

Прислушивайтесь к своим ощущениям.

Когда вы выбираете, где будете отдыхать, останавливайтесь именно на таком виде отдыха, какой соответствует вашим возможностям. Если вы не располагаете достаточными средствами для приобретения дорогих путевок, возможно, вы получите лучшие впечатления от деревенской жизни недалеко от своего места жительства, чем будете переживать за границей из-за потраченных денег, которые крайне необходимы для других расходов.

Откажитесь от интернета

Pravila_aktivnogo_otdiha

Особенно вредно действуют на отдых социальные сети. Отдохните от них, и вы увидите, настолько неспешной и насыщенной событиями может быть обыкновенная жизнь.

Не увлекайтесь скоростями

Медленная жизнь — это в возможность не спешить. Уменьшите свою программу. Пусть вы посетите в два раза меньше музеев, зато получите от их посещения самые яркие впечатления. То же самое относится к дачным работам.

Погружайтесь полностью в любой процесс

Чем неспешнее будет ваша жизнь, тем большее наслаждение вы получите от каждого ее момента. Утренний подъем навстречу новому дню, прогулки, купание…

В большей степени относится к сексу и общению. Сосредоточтесь на эмоциях, ощущениях, и вы получите незабываемое удовольствие.

Будьте «здесь и сейчас»

Pravila_aktivnogo_otdiha

Ежедневный бег по жизни настолько отвлекает от реальности, что вы даже на отдыхе с трудом расслабляетесь.

Чтобы этого не происходило, сначала отмечайте где вы находитесь в своих мыслях: в прошлом, в будущем? Вы должны быть в настоящем. Возвращайте себя в настоящее, в «сейчас». Отмечайте, где вы находитесь, обстановку вокруг, сосредоточтесь на запахах, звуках.

Доверяйте собственным ощущениям.

Чтобы запомнить и вспоминать отдых зимой, не обязательно снимать сотни фотографий. Бывают такие внутренние впечатления, которые не забываются в течение всей жизни, например, расслабленный отдых в гамаке, запах и неспешные разговоры у костра, незабывамые рассветы и закаты. Впитывайте в себя впечатления, и они будут наполнять вас целый год.

Вспомните детство.

Pravila_aktivnogo_otdiha

Уже много говорится о том, что дети откровенно радуются самым обыденным вещам. Пройдите босиком по теплым лужам, постройте шалаш в лесу, посмотрите на звезды. Сделайте что-то, чтобы ненадолго снова стать беззаботным ребенком.

Влюбляйтесь!

Летом мы становимся чувственными и открытыми. Так что есть полное основание считать, что, что вы можете найти свою вторую половинку именно сейчас. Если у вас есть любимый человек, ничто не мешает вам снова пережить влюбленность друг в друга, и ваше лето станет незабываемым для вас обоих.

Общайтесь со своими близкими

Pravila_aktivnogo_otdiha

Отпуск — это такое время, когда можно наконец-то побыть с семьей, а главное, с детьми. Игры на свежем воздухе, поход в лес, разговоры у костра могут подарить вам настоящий праздник.

Приготовьтесь к работе

Часто мы не можем сразу включиться в работу, сосредоточиться на ней. Подумайте, что именно вы перенесете из летнего активного отдыха в суровые рабочие будни. Например, умение высыпаться, неторопливо обедать, медленно и спокойно прогуливаться. Иногда стоит пересмотреть распорядок дня в сторону неспешной жизни.

Pravila_aktivnogo_otdiha

Часто мы сгораем желанием провести отпуск активно, а потом вместо отдыха чувствуем усталость. Возможно, дело в том, что нужно не спешить, а насладиться каждым мгновением прожитого дня. Сначала вы сделаете это на отдыхе, а потом научитесь таким образом проживать свою жизнь.

С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту. 

Сам себе психолог ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 4..

  • Галина

    Я с таким трудом себе неделю отдыха недавно выкроила. А провела просто бездарно. Что собиралась — не сделала. Все какие-то дела, да и сайт много отнимает времени.

    Ответить
  • admin

    Галина, очень часто так и бывает. Мы умеем хорошо работать, вернее, нас учат, кому это надо. А вот отдыхать не умеем. Этому приходится учиться самим.

    Ответить
  • Елена

    Нужно выкраивать время и отдыхать, а то от работы свихнуться можно, ее всю не переделаешь)))

    Ответить
  • Николай

    Очень полезные советы, особенно для нынешней молодежи.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий