Сайт о женщинах и для женщин

Рассеянные мысли

Raseianie_misli

Как вы думаете, рассеянность? рассеянные мысли  — порок или милый недостаток? Наверное, вы скажете, что это просто недостаток. Мало ли с кем случается?

А если вы забудете выключить дома утюг? Или оставите карточку в банкомате?

Тогда вы пересмотрите свои взгляды и срочно будете искать информацию о том, как избавиться от этого порока. Да, теперь уже порока.

Как с этим бороться?

А бороться с этой привычкой нужно планомерно и последовательно.

Прежде всего, это означает, что в ваших рассеянных мыслях беспорядок.

Raseianie_misliА где еще у вас беспорядок? Оглянитесь вокруг. Посмотрите на своем рабочем столе, на кухне, во дворе. Уберите все лишнее и оставьте только те предметы, которыми вы часто пользуетесь. Вашему сознанию  это пойдет на пользу. И мысли сразу упорядочатся.

На первых порах вам нужна напоминалка.

Купите магнитную доску или большой подвесной блокнот. Можно также воспользоваться стикерами. Записывайте самое важное. Однако вы все время будете натыкаться на ранее сделанные записи и вспоминать, что нужно делать не только сейчас.

Сосредотачивайтесь.

Raseianie_misliЕсли вы моете посуду, думайте только о посуде. Во-первых, дело быстрее пойдет, во-вторых, вы научитесь контролировать свои рассеянные мысли, а не они — вас. Если ваши мысли «полетели в облака», не вините себя. Просто спокойно верните их в нужное русло.

Можно использовать звуковую напоминалку.

Например, в телефоне или в компьютере. Если у вас важное мероприятие,  загрузите звуковую память в телефон или компьютер.

Проверяйте свою работу.

Raseianie_misliЭто очень важно, особенно если работа связана с внимательностью, как например, работа блоггера. Исправьте все ошибки. Это помогает бороться с рассеянностью.

Материализованное напоминание.

Raseianie_misliЧто это такое? Свяжите определенное событие, о котором вам важно не забыть, с каким-либо предметом. Например, если вам нужно сходить в магазин, положите на видное место сумку с продуктами. Если вы идете на свидание… Впрочем, о свидании вы и так не забудете.

Этот метод — отличная тренировка для мозга. Кроме того, что вы избавитесь от рассеянности, у вас улучшится самооценка. Ведь это будет означать, что вы справились с собой.

Кстати, люди с рассеянными мыслями могут одновременно обладать отличной памятью. Например, помнить все сложные формулы или все даты из учебника истории. Это не парадокс, а скорее, закономерность. Просто у таких людей мышление работает в одном направлении, а все остальное они забывают.

С вами был сайт «Женская логика»

Сам себе психолог
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 2..

  • Марина

    Очень полезная для меня инструкция. Рассеяна. Это мешает.

    Ответить
  • Ольга Суворова

    Никогда не задумывалась, порок это или милый недостаток — рассеянность мысли. Вот только всегда раздражает, когда кто-то из знакомых вдруг становится как с улицы Бассейной из известного произведения…Причем, у многих это, похоже, свойство натуры.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий