Сайт о женщинах и для женщин

9 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть мед каждый день

На протяжении многих тысяч лет мед был символом всего сладкого. Но кроме этого он прославился еще и как великолепное лечебное средство. Его можно использовать и в качестве пищи, и как ингредиент для создания косметических средств, и с другими целями, благо полезных свойств у этого продукта очень много.

Антимикробные качества меда позволяют использовать его как средство против заболеваний кожи и для заживления ран. Он также хорош, как средство для быстрого устранения похмелья. И когда вы делаете мед частью своего рациона, вы делаете гораздо больше, чем просто добавляете натуральный подсластитель.

Чтобы мед приносил организму пользу, его достаточно просто проглотить. Поглощая этот продукт ежедневно, можно добиться поистине чудесных результатов. Ознакомьтесь с теми преимуществами, которые вы испытаете на собственном опыте, если будете каждый день есть мед.

1. Мед повышает уровень энергии

Мед является идеальным источником энергии после тренировки. Утро тоже лучше всего начать с него. Содержащиеся в нем сахара способны поддерживать уровень глюкозы в крови, не приводя к сахарному шоку. Чтобы получить такой энергетический напиток, достаточно смешать две чашки с воды с одной или двумя столовыми ложками меда.

2. Мед избавит от дискомфорта в желудке

Употребляя мед можно избавиться от тошноты. Им можно лечить боли в животе, кислотный рефлюкс, диспепсию, повышенное газообразование, язвы или обычный дискомфорт. Содержащиеся в меду ферменты поддерживают здоровье кишечника, а если добавить к нему еще и корицу, это может уменьшить воспаление и боль в животе.

3. Натуральное снотворное

Повышенный уровень мелатонина обеспечивает более крепкий сон. Чтобы стимулировать его выработку, достаточно съесть перед сном столовую ложку меда: небольшой выброс инсулина заставит мозг вырабатывать триптофан, который в свою очередь приведет к повышению уровня серотонина и мелатонина. В результате вы засыпаете быстрее и спите крепче.

4. Мед улучшает память

Научные исследования показали, что употребление меда положительно сказывается на работе мозга и снижает стресс. Другие исследования привели к выводу, что потребление меда всегда сопровождалось улучшением работы мозга, в частности улучшалась память и способность к концентрации.

Чтобы продолжить, перейдите на страницу 2

Здоровое питание и диеты
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий