Сайт о женщинах и для женщин

Арбузная диета для похудения

polza_arbuza

Начался арбузный сезон, любимое время для тех, кто хочет похудеть и оздоровиться комфортно и с удовольствием. Ведь арбузы многие любят, ждут, когда можно будет насладиться этим продуктом.

Но почему бы не наслаждаться арбузами с пользой, а не просто так.

Ни для кого не секрет, что арбуз — это сильное мочегонное средство, которое выводит шлаки и токсины. Организм быстро очищается и избавляется от лишнего жира. Во время арбузного сезона желательно посидеть на арбузной диете. Арбузных диет для похудения много, выберите подходящую для вас. Даже самая легкая из диет принесет вам пользу.

У арбузной диеты есть противопоказания. Нельзя пользоваться такой диетой диабетикам. У них нарушен обмен веществ, поэтому жидкость из организма не выходит, а наоборот, накапливается в нем. Эта диета также противопоказана для почечных больных и для тех, кто страдает болезнями пожделудочной железы.

Во время диеты есть можно только арбузы, а пить — воду или зеленый чай. На 10 кг веса вашего тела вы должны съедать 1 кг арбуза, но не больше. Вы можете сами решать, сколько дней вы будете сидеть на этой диете. Главное условие — не голодать.

Обычно на диете сидят женщины.

Предлагается три варианта арбузной диеты.

Вариант 1.

Это достаточно жесткая диета, которая длится 5 дней. Есть нужно только арбузы, а пить — воду (или зеленый чай). Желательно разделить арбузные порции на 5 или 6 частей и есть каждый три часа. Сброс веса — 7 кг.

Чтобы закрепить результат последующие 10 дней желательно питаться нежирной пищей.

Вариант 2.

Вторая диета не такая жесткая, как первая. Так же, как и в первом варианте, арбузные порции делятся на части. Но каждый прием арбуза сопровождаетсядвумя ломтиками ржаного хлеба. Эта диета длится 10 дней. Она расчитана на очищение организма и на похудение, хотя похудение будет не настолько интенсивное, как в первом варианте. Кроме арбуза можно пить воду или зеленый чай.

Вариант 3.

Эта диета длится 10 дней и расчитана на похудение и интенсивное оздоровление организма. Диета состоит из арбуза и ржаного хлеба. Причем есть эти продукты можно в любом количестве. Если вы хотите есть, ешьте черный хлеб, а если вы хотите пить — ешьте арбуз. Как известно, он почти целиком состоит из воды. Воду или зеленый чай при этом варианте арбузной диеты пить нельзя.

Выход из арбузной диеты для похудения

После того, как диета закончена, нужно грамотно выйти из нее.

Позавтракайте овсяной кашей без сахара и ломтиком сыра.

На обед съешьте 200 г отварной курицы, рыбы или говядины с небольшой порцией несоленого салата без специй.

На ужин съешьте полкилограмма арбуза.

После проведения арбузной диеты вы просто не узнаете себя. У вас снизится вес,  волосы будут шелковистые, а кожа гладкая и молодая.

С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей.

Здоровое питание и диеты
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 14..

  • Галина

    Да, я на себе попробовала как-то один из вариантов, работает, мне не показалось трудным, люблю арбузы…

    Ответить
  • Галина

    Да, я на себе попробовала как-то один из вариантов, работает, мне не показалось трудным, люблю арбузы…

    Ответить
  • ольга

    Вкусная диета. Нужно запастись арбузами.

    Ответить
  • Ольга

    Я так полагаю, что это самая вкусная диета!Спасибо за варианты,для себя выбрала вариант №1

    Ответить
  • admin

    Арбузы сейчас пока хорошие. Их нельзя ни ранние покупать, ни поздние.

    Ответить
  • admin

    А я вот не очень их люблю. С детства. А это плохо. Их надо есть в сезон обязательно. Организм прочищает.

    Ответить
  • Нина

    Арбуз нее только помогает похудеть, но при классно почистит ваш организм и выведет все ненужное.

    Ответить
  • admin

    Да, это верно. Арбузы прочищают все органы. Их нужно обязательно в сезон есть.

    Ответить
  • admin

    На здоровье. Желаю успеха.

    Ответить
  • Татьяна

    Арбузы люблю, так что можно попробовать! Сейчас как раз время настоящих арбузов начинается!Спасибо!

    Ответить
  • admin

    Арбузы — лучшие чистильщики организма. Поэтому нельзя упускать их сезон.

    Ответить
  • Natabul

    Ох и люблю арбузы. Могу весь день их есть — отличная разгрузка получается, да еще и очищение почек!

    Ответить
  • admin

    Да, они очень полезны.

    Ответить
  • Елена

    И вкусно и полезно! да еще и худеешь! Что может быть лучше? обожаю диеты ягодные и фруктовые!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий