Сайт о женщинах и для женщин

Диета Натальи Водяновой

Самая на сегодняшний день известная российская топ-модель, уроженка Нижнего Новгорода, работает много и успешно. Она является лицом многих мировых брендов, основатель фонда «обнаженные сердца», выпускает модные коллекции обуви. Кроме того, она мама троих детей, что в наше время встречается достаточно редко.

Для того, чтобы везде успевать, она должна всегда быть в форме. Ведь ее тело, ее лицо — это инстумент ее бизнеса, уж простите за формулировку. Если нужно, Наталья может за несколько дней привести себя в надлежащую форму. Диета Натальи Водяновой позволяет ей это сделать.

Как же это ей удается?

Рост Водяновой 175 см, а ее вес — 55 кг. По нынешним меркам это свидетельствует о ее чрезмерной худобе, но ведь она работает в модельном бизнесе, где требуется тип «женщины-вешалки». Именно на таких женщинах, высоких и худых, одежда выглядит наиболее эффектно.

Водянова не делает секрета из того, как она достигает своего веса. Ее личный диетолог разработал для нее специальную пульсирующую диету. Особенность этой диеты составляет то, что количество потребляемой пищи сокращается от утреннего до вечернего приема. Как известно, в утреннее время организм работаеет на сжигание жира. Кроме того, в течение дня мы ведем активный образ жизни, много двигаемся, работаем и т.д., а значит, дополнительно сжигаем жиры.

Ближе к вечеру, усвоение пищи организмом замедляется, и в это время нужно тщательно следить за тем, что и сколько мы едим. Как известно, после 6 часов вечера есть вообще не рекомендуется. Для людей, ведущих нестабильный образ жизни (например, ночной), последний прием пищи рекомендуется за 4 часа до сна.

Придерживаясь пульсируещей диеты, утром можно есть практически все, даже пирожки. Эти калории организм потратит в течение дня. Перед первым приемом пищи рекомендуется выпить стакан отвара шиповника. Это активирует пищеварение и снабдит организм полезными веществами. А в конце дня нужно выпить чашку чая без сахара.

Обед должен быть не такой высококалорийный, как завтрак. Чаще всего, это салаты с лимоным соком, овощи.

В полдник нужно ограничить себя чашкой чая с медом, а на ужин — травяным чаем. Кроме того, ужин может состоять из салатов или творога.

В сутки желательно выпивать не менее 2 литров воды.

Диета Натальи Водяновой помогает ей держать себя в надлежащей форме для того, чтобы быть успешной, работать много и эффективно.

 

Посмотрите небольшой ролик о знаменитой русской Золушке Наталье Водяновой.

 

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.

С вами был сайт «Женская логика».

Здоровое питание и диеты ,
Поделись с друзьями

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 20..

  • Татьяна

    В теплых странах может и можно выдержать эту диету, но не в России зимой.

    Ответить
  • Татьяна

    Я согласна, что до 12 часов дня можно побаловать себя всем, но в умеренных количествах, а уж вечером — ни-ни!!!Знать-то я знаю, но всегда получается, к сожалению.

    Ответить
  • Елена

    Я бы сказала ничего в диете Натальи Водяновой особенного нет! Человек знает свой организм! Слушает! И держит все в норме!

    Ответить
  • Алла

    И не удивительно, что она так выглядит. Но уж очень жесткая диета, на мой взгляд.

    Ответить
  • Irina

    Это пока она молода! Но все может измениться к более зрелому возрасту. И потом у нее слуг полно. Но сама по себе диета заслуживает внимания. Она просто очень физиологична!

    Ответить
  • Анна

    В ОБЩЕМ-ТО НИЧЕГО НОВОГО.

    Ответить
  • Анна

    В ОБЩЕМ-ТО НИЧЕГО НОВОГО.

    Ответить
  • MargaritaLuka

    Думаю, что диета Натальи Водяновой подходит именно ей, и вряд ли кому-нибудь еще. Недаром у каждой звезды есть личный диетолог, ведь диеты составляются с учетом образа жизни и особенностей организма.

    Ответить
  • mrs.interesno

    Пульсировать, конечно, классно! :)
    Только силы воли надолго не хватает.
    Все равно бывает, на ночь наешься чего-нибудь вкусненького, особенно, если целый день некогда было перекусить.

    Ответить
  • Valeria

    Видно, что она худая )) Но с любой диетой нужно быть всегда на чику.

    Ответить
  • tatyana

    Звучит как пословица «Завтрак съешь сам, обьед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Вполне разумно.

    Ответить
  • tatyana

    Для меня это не диета а образ жизни.

    Ответить
  • Kristina

    Да уж, звезды могут позволить себе личного диетолога. А вот самостоятельно я бы с диетами экспериментировать не советовала. Сейчас столько молоденьких девушек из-за стремления быть красивее всех подрывают свое здоровье…

    Ответить
  • Юлия

    Диета вполне разумная, основана на особенностях физиологии человека, а вот соблюдать ее не всегда и не у всех получается, образ жизни у всех разный.

    Ответить
  • Ольга

    Не знала, что у Натальи трое детей! Чтобы сочетать профессиональную карьеру и материнство нужно очень твердый характер, и диета это доказывает. Не каждый сможет на ней находится. Обычно все наоборот, в течение дня есть некогда, а вечером в отрыв)))

    Ответить
  • Ира

    Хорошая диета. Хотя и не совсем диета, скорее правильное питание. Могу точно сказать, что если перестать кушать после шести вечера, то и чувствовать себя начинаешь лучше, и лишний вес медленно, но уходит (по себе знаю).

    Ответить
  • Татьяна

    Молодец, Наталья! Всё делает правильно. Спасибо!

    Ответить
  • Юлия

    Не думаю, что это диета, это образ жизни. В таком питании ничего нет сложного, правильные продукты. Углеводы в первой половине и белок и овощи во второй. Молодец, она знает себе цену, тем более что это ее бизнес.
    Спасибо за статью!

    Ответить
  • Людмила

    Не знала, что у Натальи Водяновой трое детей. Она просто молодец!

    Ответить
  • Татьяна

    Красивая, счастливая, молодая, богатая. Это не мы. Вполне согласна с Юлей диета это образ жизн

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий