10 мощных рецептов избавят от выпадения волос, укрепят ногти, омолодят кожу, улучшат питание мозга, устранят бессонницу и не только!

Особенно полезны эти рецепты для женского организма! Отличные результаты уже после первой недели!

Наш образ жизни стал слишком быстрым и напряженным, что часто заставляет нас чувствовать стресс, плохое настроение, усталость и упадок сил.

Мы заняты нашими повседневными делами и часто забываем, что мы должны заботиться о своем здоровье, и в результате мы имеем многочисленные заболевания.

Ваше тело посылает вам различные симптомы, когда здоровье находится под угрозой. Очень важно своевременно замечать эти симптомы, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Некоторыми из этих симптомов могут быть выпадение волос, сухая кожа, тонкие и ломкие ногти, бессонница, усталость, головные боли и т. д.

Наиболее распространёнными симптомами проблем со здоровьем, которые вызваны постоянным стрессом и неправильным питанием являются:

1. Слабый иммунитет
2. Бессонница
3. Потеря аппетита
4. Снижение уровня энергии и постоянная усталость.
5. Перепады настроения и раздражительность
6. Проблемы с концентрацией внимания и забывчивость.
7. Медленный метаболизм и увеличение массы тела
8. Хрупкие и тусклые волосы, бледная кожа и ломкие ногти.
9. Расстройство желудка, газообразование, вздутие живота.

Эти симптомы часто указывают на дефицит этих питательных веществ: витамин D, железа, белка, витамина В12, магния, а также нарушение функции щитовидной железы и нарушение функции печени.

Если у вас возникли некоторые из этих симптомов выше, то рекомендуется употреблять больше питательных веществ, чтобы оптимизировать функцию вашего организма.

Эти рецепты помогут вам быстро пополнить запасы питательных веществ и избавиться от многих болезней! Поместите ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.

1. Шпинат+банан+яблоко+лимон

Ингредиенты:

• 2 банана
• 1 столовая ложка шпината
• Сок 1/4 лимона
• 1 яблоко
• 1 стакан воды

Высокое содержание калия и железа, обеспечивает энергию, улучшает настроение и нормализует давление.

2. Банан+яблоко+морковь+лимон

Ингредиенты:

• 1 банан
• 1 яблоко
• 2 столовые ложки нарезанной моркови
• Сок 1/4 лимона и 1 стакан воды

Обеспечивает калием, бета-каротином, устраняет токсины и гидраты и активирует работу всего организма.

3. Морковь+сельдерей+помидор

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 стебель сельдерея
• 2 помидора
• 1 щепотка соль и перец
• 1 чайная ложка оливкового масла

Богат витаминами и минералами, а также витаминами E и K и мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют поглощению питательных веществ и также полезны для волос и кожи.

4. Морковь+свекла+сельдерей+огурец

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 свекла
• 1 стебель сельдерея
• 1 огурец
• 2 яблока
• 1 небольшой пучок петрушки
• 1 стакан воды

Богат питательными веществами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты с сильными противовоспалительными свойствами, которые обеспечивают энергию и улучшают здоровье кожи и волос.

5. Банан+миндаль

Ингредиенты:

• 1 банан
• 15 орехов миндаля
• 1-2 щепотки цейлонской корицы
• 1 щепотка розовой гималайской соли
• 1 стакан воды

Соль и бананы регулируют уровень натрия и калия, корица — сильный антиоксидант, который подавляет аппетит, а миндаль содержит много здоровых жиров и белка.

6. Апельсин+грейпфрут+зеленый чай

Ингредиенты:

• 1 апельсин
• 1/2 грейпфрута
• 1 стакан охлажденного зеленого чая
• 1 банан
• 1 чайная ложка меда

Отличный напиток для детоксикации, который способствует снижению веса, обеспечивает энергией и улучшает здоровье кожи, волос и ногтей.

7. Миндаль+финики

Ингредиенты:

• 1 горсть миндаля
• 1 стакан вода
• 2 финика
• 1 чайная ложка меда
• 3-5 листиков свежей мяты
• 1/2 чайной ложки цейлонской корицы

Обеспечивает достаточную энергию в течение всего дня, а также обладает полезными свойствами для здоровья и внешнего вида кожи и ногтей.

8. Шпинат+банан+лимон

Ингредиенты:

• 1 пучок шпината
• 3 банана
• Сок 1/3 лимона
• 1 стакан вода

Это богатый источник железа, а также витаминов, минералов и антиоксидантов, которые обладают способностью улучшать функцию мозга, а также функцию других жизненно важных органов.

9. Киви+груша+петрушка

Ингредиенты:

• 3 киви
• 1 груша
• 1 пучок петрушки
• 1 банан
• 1 стакан воды

Этот напиток богат питательными веществами, такими как витамин А, С, Е, а также кальций, калий, магний и ниацин, которые обеспечивают энергию, лечат инфекции, улучшают сон, уменьшают воспаление, а также улучшают здоровье кожи.

10. Свекла+морковь+редис

Ингредиенты:

• 1 средняя свекла
• 3 моркови
• 2-3 редиски
• 2 зубчика чеснока
• 1 горсть петрушки

Отличный источник витамина С, бета-каротина и антоцианина, все из которых являются сильными антиоксидантами, которые улучшают иммунную функцию, способствуют снижению веса и уменьшают аппетит.

Мы уверены, что вам захочется попробовать хотя бы один из этих удивительных и очень питательных напитков.

Это отличный способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами, а также предотвратить развитие многих заболеваний.