Боль в колене может быть вызвана широким спектром причин. Наиболее распространенные симптомы включают отек, жесткость и боль.
Боль может быть локализована в определенной области колена или затронуть все колено. Обычно это сопровождается ограничением движения. Это может ухудшиться в результате физических упражнений. Люди всех возрастов склонны к боли в колене, и домашние средства могут значительно облегчить ее.
Тем не менее, большинство людей выбирают лекарства, такие как ибупрофен, когда испытывают боль любого типа, например боль в колене. Проблема с этими препаратами заключается в том, что они предоставляют только временные результаты, поскольку они не нацелены на основную причину боли.
Есть много противовоспалительных натуральных средств, которые являются дешевыми, натуральными и чрезвычайно эффективными в уменьшении боли в суставах и коленях. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов, которые легко доступны, и начать готовить свои собственные мази и средства для устранения болей в суствах, которые дают отличные результаты.
Розмарин
Розмарин — это ароматическая трава, которая используется как в ароматерапии, так и при приготовлении пищи. Это отличный источник урсоловой кислоты, мощного соединения, которое обладает способностью бороться с инфекциями и снимать боль в суставах и коленях.
Ингредиенты:
- 2 стакана воды
- 20 гр. розмарина
Инструкции:
Кипятите воду, добавьте розмарин и варите около 2 минут. Процедите и выпивайте две чашки в день.
Полевой хвощ
Он является мощным противовоспалительным средством, которое богато различными питательными веществами и обладает обезболивающими свойствами. Чтобы облегчить боль в колене, выпейте по крайней мере две чашки чая хвоща ежедневно.
Куркума
Куркума является одним из самых мощных естественных болеутоляющих средств. В сочетании с черным перцем его эффекты еще более усиливаются.
Ингредиенты:
- 3 чашки воды
- 1 чайная ложка порошка куркумы
- щепотка черного перца
- 3 чайные ложки натурального меда
Вскипятите воду, добавьте куркуму и перец и варите 3-5 минут. Дайте ей остыть, добавьте мед и выпейте 1 стакан в течение дня.
Имбирь
Так же, как куркума, имбирь — еще один очень мощный природный болеутоляющий ингредиент. Он очень универсален и его можно использовать разными способами. Вот один из них:
Ингредиенты:
- 20 гр. тертого корня имбиря
- 2 стакана воды
- 2 чайные ложки меда
Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и варите 2-3 минуты. Дайте ему остыть, процедить и добавить мед. Для достижения оптимальных результатов ежедневно выпейте 2-3 чашки чая.
Льняное семя
Льняные семена обладают мощными противовоспалительными свойствами и надежным питательным профилем. Известно, что его разнообразные питательные вещества повышают иммунитет, улучшают пищеварение и предлагают широкий спектр дополнительных преимуществ.
Например, они богаты омега-3 жирами, которые уменьшают воспаление и облегчают боль. Льняные семена можно добавлять в салаты, коктейли, йогурт и другие. Однако избегайте их приготовления, так как высокие температуры разрушают большинство их питательных веществ.
Черешня и вишня
Потребление вишневого сока уменьшает воспаление и помогает мышцам восстанавливаться после тренировки.
Ингредиенты:
- 300 гр. Вишни
- 250 мл. воды
Удалите из вишен косточки. Поместите вишни и воду в блендер и перемешайте до однородного состояния. Рекомендуется пить по 1-2 стакана каждый день.
Вам также понравится
источник