Сайт о женщинах и для женщин

Как определить насколько мы молоды

Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.
Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте.

Ведь все решает совершенно другой возраст — биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью теста.

Пульс:

Измерьте его в состоянии покоя. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Насколько увеличился ваш пульс?

  • У 20- летнего человека он может возрасти на 5-10 ударов.
  • Для 30- летнего норма возрасти на 10-20 ударов.
  • Для 40-летнего — 20-30 ударов.
  • Для 50-летнего — на 30-40 ударов.
  • Для 60-летнего — на 50-60.
  • А для 70-летнего — на 60-70.

Возраст сосудов:

Ущипните себя за тыльную сторону кисти. Удерживать кожу в таком положении нужно в течение пяти секунд. После этого кожу отпускаем и засекаем время, за которое она опять приобретёт свой обычный вид.

  • Если цвет кожи станет прежним в течение 5 секунд, то возраст ваших сосудов не превышает тридцати лет,
  • через 8 секунд – вам не более сорока,
  • 10 секунд – вам на данный момент 50 лет.
  • Ну а если нормальный цвет кожи вернулся только через 15 секунд, то вам уже 60 лет.
  • Свыше 20 секунд — более 70.

Подвижность позвоночника

Слегка согнув ноги в коленях, нагнитесь вперёд и постарайтесь ладонями достать до пола.

  • Если вам удалось полностью положить ладони на пол, то ваш биологический возраст 30 лет,
  • если вы коснулись пола только кончиками пальцев – вам 40 лет.
  • Если ваши ладони смогли дотянуться только до голеней и совсем не коснулись пола, то вам 50 лет,
  • ну а если вам удалось коснуться колен, ваш биологический возраст составляет 60 лет.
  • Удалось дотянуться только до колен — более 70 лет.

Скорость реакции

Попросите кого – нибудь из близких подержать линейку, длина которой составляет 50 сантиметров. Встаньте лицом друг к другу. Рука помощника должна быть вытянута и расположена на 10 сантиметров выше вашей руки. Попросите вашего помощника, не предупреждая вас, отпустить линейку. Ваша задача как можно быстрее поймать её двумя пальцами – большим и указательным. После этого посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку.

  • Если на отметке 20 сантиметров, то ваш биологический возраст составляет 20 лет,
  • если на отметке 25 сантиметров – вам уже 30,
  • 35 сантиметров – 40,
  • 45 сантиметров – 60.
  • А если вы совсем не смогли поймать линейку, то на данный момент вам 70 лет.

Суставы

Закиньте обе руки за спину, одну сверху другую снизу, и сцепите их в замок.

  • Если это упражнение далось с лёгкостью, то ваш биологический возраст 20 лет,
  • если пальцы только слегка коснулись друг друга – вам 30 лет,
  • если пальцы совсем не коснулись друг друга – 40,
  • если вы не смогли сблизить руки за спиной – 60.
  • А если вы не смогли даже завести руки за спину, то вам не меньше, чем 70 лет.

Вестибулярный аппарат

Крепко зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу, а вторую согните в колене.

  • Если в такой позе вам удалось простоять более чем 30 секунд – вам 20 лет,
  • если 20 секунд – 30 лет,
  • 15 секунд – 50.
  • Ну а если вы смогли удерживать равновесие менее 10 секунд, то вам 60 и более лет.

Дыхательная система

Сделайте вдох полной грудью и медленно выдохните. А теперь посчитайте, сколько таких вдохов вы сможете сделать за минуту. Но только не торопитесь, иначе от переизбытка кислорода в организме у вас может закружиться голова.

  • Если за минуту вы смогли сделать 40 вдохов – выдохов – вам 20 лет,
  • от 35 до 39 – 30 лет,
  • от 30 до 34 – 40 лет,
  • от 20 до 29 – 50 лет,
  • от 15 до 19 – 60,
  • от 10 до 14 – 70.

Состояние легких

С какого расстояния вы сможете задуть горящую свечку или спичку.

  • Если вы смогли это сделать с расстояния 1 метр – вам 20 лет,
  • с расстояния 70 – 80 сантиметров – 40 лет,
  • с 50 – 60 сантиметров 60 лет,
  • с 10-14 — больше 70 лет.

А теперь сложите все полученные результаты и разделите их на восемь (число тестов). Полученная цифра и будет вашим истинным биологическим возрастом.

Если это число более чем на 5 отличается от вашего паспортного возраста, то вам нужно принять все меры для того, чтобы прекратить нервничать и беспокоиться по мелочам, а так же стараться избегать стрессовых ситуаций.

А вот если ваш биологический возраст превысил ваш паспортный более чем на 10 лет, то в вашем организме есть серьёзные нарушения и вам нужно как можно быстрее пойти в поликлинику и провести полное обследование всех органов и систем.

Вам также понравится:

Феномен Нинон де Ланкло: в 70 лет выглядеть на 30 благодаря этому массажу

Как отбелить кожу лица. фарфоровая кожа без пигментации в домашних условиях

Источник




 

Будем здоровы
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий