Сайт о женщинах и для женщин

Как понять, что ты не переносишь глютен?

Глютен – белок, который найдется в пшенице, ржи и ячмене. Непереносимость глютена также известна как целикаия – аутоимунное заболевание, при котором глютен атакует тонкий кишечник. По данным некоторых врачей, непереносимостью глютена страдают около 1 процента людей на планете.


Различается и менее тяжелая форма – чувствительность к глютену. Когда на лицо все симптомы, но кишечник остается в безопасности. Часто, чувствительность к глютену диагностируется после того, как отпадет вариант с непереносимостью глютена.

И если у тебя есть какие-то симптомы из описанных ниже, это повод сходить к врачу и убедиться нужен ли тебе глютен.

1. Тебе больно и ощущаешь спазмы после макарон.

А также после хлеба или пирожных. Боли в животе после приема продуктов с глютеном, один из самых популярных симптомов непереваривания данного вида белка. Правда, порою сложно понять, почему вдруг разболелся живот. Но выход есть, попробуй вести детальный пищевой дневник.

2. Живот пучит.

Часто бывает после переедания бобовых или когда нарушается гормональный фон. Здесь так же может выручить дневник и внимание к тому, что ты ешь.

3. Кожа становится сухой и шелушится.

Случается довольно редко, и рассмотреть это явление необходимо в комплексе с другими.

4. Ты быстро теряешь вес.

Это мечта многих женщин. Если, конечно, это не происходит по причине поврежденного кишечника, и ты не можешь спокойно переварить пищу. В случае чувствительности к глютену, ты просто начнёшь есть в меньших объемах, чтобы живот мало болел и худеешь.

 5. Плохо концентрируешь внимание.

Чувствительность к глютену прослеживается и на неврологическом уровне, и поэтому снижает твои способности работать с информацией и фокусировать внимание на проблеме.

 6. Пропадает настроение.

Или же часто меняется, уходишь в депрессию. На это тоже может повлиять глютен.

 7. Становится хуже память.

На что жалуется значительное число пациентов, которые страдают непереносимостью глютена.

Вам также понравится:

10 продуктов, которые сделают Вас счастливыми

Что нужно есть, если у вас высокое давление: 8 спасительных правил питания

Источник




 

Будем здоровы
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий