Сайт о женщинах и для женщин

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону.

Итак, что вы можете сделать:

Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.

Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

 Спите не менее 8 часов.

Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа

Выпивайте в день не менее 1,5 литра воды.

 Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи, ягоды.

Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

 Сидите в интернете не более часа в день.

Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

Фотографируйте каждый свой летний день.

 Бегайте по утрам.

Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

Улыбайтесь.

 Учите по 5 новых иностранных слов в день.

Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда).

 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

Делайте утреннюю зарядку.

Медитируйте — просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

 Говорите людям приятные слова и комплименты.

Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

 Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.

Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.

Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

 Ходите прямо. Следите за осанкой.

Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

 Заведите дневник своих успехов.

Экономьте деньги.

Займитесь йогой.

 Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Вам также понравится:

8 «не», которые улучшат вашу жизнь

9 привычек неудачников, от которых необходимо избавиться

Источник




 

Для себя, любимой
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий