Если вы слышали слово фейсфитнес, то это тоже относится к гимнастике для лица — модное ее название.
Гимнастика — это конечно сказано очень громко, это скорее упражнения, зарядка, чтобы поддерживать красоту, не прибегая к радикальным методам — уколам или косметическим процедурам.
Конечно, упражнений существует очень много. Есть различные методики, с использованием прикосновений рук или без. Любые занятия и не безразличное отношение к коже на лице будет положительно сказываться в результате. Главное делать регулярно, начиная с самых несложных, которые бы вошли в привычку.
Необходимо всего лишь держать в тонусе мышцы лица, выполняя регулярно эти простые движения.
Контур щек и тонус окологубных мышц
Для этого упражнения необходимо открыть рот и втянуть губы внутрь. Ощутите натяжение кожи вокруг губ на зубах. Создайте овал открытым ртом. Теперь попытайтесь улыбнуться, чувствуете мышцы? Расслабьте и повторите не менее 5 раз.
Чтобы добиться гладкого лба
Прижать ко лбу крепко пальцы рук, чтобы они кончиками соприкасались друг с другом. Поднимите брови вверх не образовывая морщин.
Межбровная зона
Положите средние пальцы на основание внутренней части бровей. Указательные пальцы расположите над средними. Это важно. Опускайте брови, пытаясь нахмуриться. Держите кожу пальцами, не давая возникнуть складкам. Повторить 8-10 раз.
Убрать «гусиные лапки»
Указательные пальцы прикоснитесь подушечками у внешних уголков глаз, а кончики средних пальцев прижмите около внутренних уголков глаз. Если при этом раскрывать широко глаза и поднимать вверх брови, то можно почувствовать напряжение верхнего века — это нормально.
Нижнее веко
Оставьте пальцы на прежних местах. Поднимайте теперь не только брови, но и глаза, прищуриваясь нижним веком обоих глаз. Это сложно и с первого раза может не получиться.
Зона вокруг рта
Наберите в рот воздух. Этот воздух нужно перекатывать из одной щеки в другую.
Носогубные складки
Для этого нужно прижать указательными пальцами зону появления носогубных морщин. Создайте губами ниточку, преодолевая сопротивление. Повторить не менее 5 раз.
Профилактика двойного подбородка
Такое упражнение помогает подтягивать кожу на подбородке, а так же овал лица. Откройте рот, втянув в себя губы. Указательный палец одной руки положите на свой подбородок. Теперь нужно открывать и закрывать рот. Вы должны преодолеть сопротивление пальца.
Не забывайте, что упражнения нужно проводить регулярно!
Вам также понравится
Домашние маски для лица на все случаи жизни