Вы хотите сохранить свое лицо молодым, красивым?
Конечно!
Одним из существенных факторов, влияющих на процессы старения лица и организма с целом, является постоянный стресс, оставляющий ранние морщины, разрушающий наши клетки. Неумение снять стресс, расслабиться, в том числе и расслабить мышцы лица, приводить к преждевременному старению кожи.
Программа Ямуны Зейк (Yamuna Zake) по сохранению молодости лица Фейс Сейвер (Yamuna Face Saver) избавляет от стресса и накопившегося напряжения в лице и шее за счет стимуляции и восстановления костей, увеличения кровотока, активизации лицевых мышц, повышения тонуса кожи.
Система упражнений с волшебными мячиками помогает сохранить красоту лица и шеи на долгие годы и женщинам, и мужчинам, независимо от возраста. Это не просто упражнения — это новый, логичный и эффективный способ ухода за лицом.
Со временем наши кости лица усыхают, кожа вокруг них теряет эластичность, мышцы теряют тонус, голова и шея вытягиваются вперед, что сразу визуально прибавляет возраст.
Упражнения Ямуны восстанавливают кости и мышцы лица, а значит, кожа вновь приобретает опору.
Метод Ямуны позволяет, не растягивая кожу, восстановить овал лица, уменьшить носогубные складки, снова сделать четкой линию подбородка, убрать второй подбородок, приподнять опустившиеся щеки и «открыть» глаза.
Результат будет заметен уже после первого занятия. Ваше лицо «оживет», кожа станет свежее и ярче.
Для выполнения упражнений нужны небольшие мягкие мячики. Один мячик — например, детский резиновый мяч — надо положить под шею, а другим — для этого подойдет обычный теннисный мяч — провести ряд несложных упражнений.
Исходное положение — лежа на полу, на коврике. Каждый раз мячик прижимать на 10 секунд к точке, указанной в упражнении.
Мячи с легким давлением прокатываются строго по массажным линиям, с задержкой на активных точках лица, воздействуя на акупунктурные точки на лице, шее, области декольте.
Фейс Сейвер — начальный комплекс упражнений
- Лечь на пол, под шею положить небольшой мяч, другой мяч приложить к переносице, прижать, подержать 10 секунд.
Прижимая вести мячом по лбу к началу роста волос.
Прижать мяч там, где начинают расти волосы на голове, также на 10 секунд. - Поместить мяч сначала на середину одной брови. Вести вверх по лбу, нажимая мячом, до границы роста волос.
Затем повторить с другой стороны, начиная с середины другой брови - Приложить мяч под левым глазом, ближе к виску там, где много мелких морщинок, прижать, провести вдоль виска вверх, потом вниз, растягивая морщины.
Повторите на другой стороне. - Прижать мяч сбоку от переносицы, растягивая щеку вести мячик к ушам (от центра к уху), прижимать на несколько секунд при сдвижении. То же самое проделать с другой стороны.
- Приложить мячик к подбородку, провести вниз по шее, прижать к грудной клетке.
- Начиная от уха вести мячом по левой стороне шеи до ключицы, прижать. То же самое проделать с другой стороны.
- Всегда заканчивайте комплекс первым упражнением: положить мяч на середину лба между бровями, прижать. С силой вести по лбу к корням волос, прижать.
Для массажа лица можно взять теннисный мячик или резиновый массажный мячик с шипами.
Мячик — невероятный инструмент для снятия усталости, оживления и омоложения кожи. Как видите, техника массажа тоже очень простая. Существует много вариаций.
Например, такая — возьмите мяч и прокатите его по лицу с легким нажимом. Начните со лба. Легкими круговыми движениями пройдитесь с одной стороны, затем с другой стороны лба.
По линии роста волос можно даже заходить дальше, на голову. После – прокатать висок и уже по нему спуститься вниз к щекам. Щеки обработайте круговыми движениями или же ведите мяч от носа к ушам, туда-сюда, туда-сюда.
Опускайтесь ниже, хорошо проработайте зону челюсти, для красивого овала лица; перейдите к подбородку, немного ниже, в зоне под подбородком, это мы сделаем для профилактики такого неприятного явления, как второй подбородок.
Теперь перейдем на другую сторону лица, и сделаем симметрично то же самое, только снизу вверх.
Несложный комплекс Yamuna Face Saver от Ямуны Зейк (Yamuna Zake) поможет оживить лицо, избавить мышцы от напряжения.
Заниматься практикой по методу Ямуны можно в любое удобное время. При регулярных занятия, результат будет только накапливаться, продлевая молодость и предотвращая старение кожи.
Просто начните делать! Поухаживайте за собой, дорогой и любимой.
Вам также понравится:
Гимнастика для молодости лица, которая работает
10 омолаживающих упражнений, которые подтянут зону декольте и шеи