Не секрет, что среди оптимистов здоровых людей больше, а если они заболеют, то выздоравливают быстрее. Поэтому нужно побольше смеяться. Полезно для здоровья смеяться каждый день в течение пяти или десяти минут, особенно утром.
Конечно, это будет непросто. Трудно преодолеть предубеждение, будто вы занимаетесь каким-то глупым делом. Но представьте, что вы на сцене, и по ходу действия пьесы вы должны много от всего сердца смеяться. И тогда все получится. Кстати, лучше всего это получается, когда вы стоите. Отсмеявшись, вы поразитесь, насколько благотворно это скажется на вашем душевном состоянии.
После того, как упражнение сделано (а это именно упражнение), посидите спокойно в тишине несколько минут. Пусть ваше тело и ваше сознание впитают положительные эмоции. Затем можно приступать к обычным делам.
Если вы найдете единомышленника, это очень хорошо. Ведь смех так заразителен. Но и в одиночестве тоже смеяться полезно.
Делайте это, не пропуская ни одного дня, и уже через неделю, а может быть, и раньше, вы почувствуете, что можете смеяться в любое время, в любом месте, по поводу и без повода. А это очень важное и полезное свойство. Постепенно от вас уйдет хандра, стрессы и плохое настроение.
Теперь в разных жизненных обстоятельствах всегда помните о чудесном свойстве, которое вы приобрели, и это поможет вам разрешить возникшие проблемы, да и просто жить станет легче.
И еще старайтесь чаще общаться с людьми, с которыми вам весело. Читайте смешные книги, смотрите комедии. Ведь много смеяться полезно для здоровья физического и душевного.
С вами был сайт «Женская логика».