Каждая женщина хочет, чтобы ее кожа всегда находилась в идеальном состоянии. Можно всегда затонировать недостатки кожи, убрать тени под глазами, создать искусственный румянец. Но как сделать, чтобы кожа всегда выглядела сияющей, цветущей? Как получить свежую кожу лица, не прибегая к косметике?
Об этом пойдет разговор.
Соблюдайте несколько несложных правил, и ваша кожа будет цветущей, свежей и прекрасной.
Правило 1. Правильное питание.
Еще в древности Гиппократ говорил:»Скажи, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Очень правильный подход к диагностике.
Но здоровье организма и цвет лица связаны между собой. К примеру, при проблемах с желудочно-кишечным трактом лицо приобретает сероватый оттенок. Высыпания на лице — та же проблема.
Многие знают, что при проблемах с печенью кожа отдает желтизной.
Чтобы кожа выглядела прелестно, обратите внимание на свой дневной рацион. Начните день с теплой воды с соком лимона. Выпейте стакан этого освежающего и полезного напитка. Через полчаса можно завтракать. За день нужно выпить около 5-6 стаканов чистой воды. А вот от газировки и чая лучше отказаться, чтобы не обезвожить организм.
Ешьте имбирь, который обладает противовоспалительными свойствами и может снять красноту кожи. Побольше ешьте гречку — у вас не будет морщин, а кожа станет эластичной и красивой.
Зародыши пшеницы, съеденной на завтрак, сделают кожу сияющей.
Очень полезны цельнозерновые каши на воде и кисломолочные продукты, а также фрукты и свежевыжатые соки.
Правило 2. Свежий воздух и здоровый сон.
Недосыпание, усталость, перенапряжение сказывается на коже лица, и она становится усталой, тусклой и малопривлекательной. Вы должны знать, что восстановительные процессы на коже проходят ночью. Именно поэтому крепкий сон важен для состояния вашей кожи. А утренняя пробежка снимет стресс и обогатит кожу кислородом. Это поможет вам получить свежую кожу лица и выглядеть отлично.
Правило 3. Регулярный и правильный уход за кожей лица.
Косметологи советуют обязательно очищать кожу лица на ночь перед сном от разных загрязнений. Для этого нужно применять тоники и лосьоны. Хорошо очищать кожу оливковым маслом.
Утром протирайте лицо кубиками замороженной чистой воды, отвара трав, молока зеленого чая.
Ни в коем случае нельзя ложиться спать с неснятым макияжем. При этом кожа лица подвергается сильному стрессу.
Пару раз в неделю делайте отшелушивающие процедуры. Кожа становится светлой и гладкой. И у вас всегда будет свежая кожа.
С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.
Полностью согласна с автором статьи: правильное питание, здоровый сон и регулярный уход — то, что нужно для свежей кожи!
Секреты просты, как гласит одна фраза, не знаю, кто сказал Все гениальное- просто
Так почему же мы ищем волшебные пилюли и новейшую косметику по уходу за лицом? Когда выглядишь можно сногсшибательно , придерживаясь всего лишь этих трех правил. Причем без особых денежных затрат
Вот спасибо за секреты. Теперь есть чем мотивировать, относительно имбиря, чтоб снять покраснение с ее молодой кожи.
С помощью декоративной косметики можно скрыть многие проблемы. А вот с помощью таких простых рекомендаций, приведенных в статье, можно сделать кожу здоровой и красивой, не требующей грима. Спасибо за полезную информацию!
Секреты простые, но почему-то следовать им не просто.
Видимо, из-за нашей лени.
Особенно, трудно с правильным питанием. :)
Наверно дело даже не в лени. Просто нас так воспитали (ну по крайней мере мое поколение, что о себе подумать то и некогда.
Вот кажется, все просто. Но в то же время и сложно. Спасть подольше не получается, едим тоже не очень правильную пищу, вот и результат.
Золотые правила, как трудно их придерживаться в повседневной жизни. Ведь все мы на столько ленивы, а может это и не лень, а нехватка времени, но я лично с трудом себя заставляю изредка что то сделать хорошее для своего организма.
Если говорить о моем поколении, то много за собой ухаживать было не принято.
Оказывается, сделать кожу свежей, совсем не сложно))))
За кожей нужно следить и ухаживать. Спасибо за хорошую статью и отличные советы.
Правильное питание, уход, сон и свежий воздух — и наша кожа будет чистой, свежей и молодой.
В 18 лет, если ты всю ночь пил, курил и не спал, то утром по тебе НЕ ЗАМЕТНО;
В 30 лет, если ты всю ночь пил, курил, и не спал, то утром по тебе ЗАМЕТНО;
В 50 лет, если ты всю ночь НЕ пил, НЕ курил и СПАЛ, то утром по тебе заметно,что ты всю жизнь: пил, курил и не спал.
Извините за утрированного рода комментарий, но это можно отнести и к уходу за собой.
Я все это к тому, что с молодости нужно к себе бережно относится!
Все пункты, действительно очень важны. Кожа на лице о многом говорит.
Особенно женщинам накануне праздников статья в тему — пусть будет свежей кожа лица.
Какие замечательные рецепты и советы. Спасибо большое
Утром можно выпивать стакан теплой воды и сьедать свежее яблоко- не всем идет лимон.
Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.
Пусть тепло этого прекрасного весеннего праздника согревает Ваше сердце, а мужчины исполняют все Ваши сокровенные желания! Крепкого здоровья, благополучия, радости Вам и Вашим близким!
С ПРАЗДНИКОМ!!!
Пусть радостью сегодня солнце светит,
В тени оставив сноп больших тревог,
И все цветы, какие есть на свете,
Цветут сегодня пусть у Ваших ног
полноценный сон это так важно для женщины. вот бываешь, засидишься здесь, ляжешь поздно и встаешь, помятая.
Спасибо за ваши ценные советы. Для меня очень важная тема.