Сайт о женщинах и для женщин

Как правильно загорать

Опасность получения ожога

Загар – это защитная реакция нашей кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей, которые входят в состав солнечного спектра. Клетки кожи начинают вырабатывать пигмент меланин, из-за которого кожа меняет свой оттенок, становится более темной. Чем больше меланина, тем темнее кожа, и тем менее она боится солнечных ожогов.

Например, африканцам солнечные ожоги вообще не страшны, в их коже генетически так много меланина, что палящее экваториальное солнце не может причинить им вред. У жителей средних и северных широт, обладающих светлой кожей меланина очень мало, и поэтому им нужно беречь свою кожу от солнечных ожогов. Ожоги очень вредны, они не только приносят боль и способствуют старению кожи, но и могут впоследствии привести к тяжелым заболеваниям, например, раку.

Загораем по правилам

И в то же время, загорать так радостно и полезно для здоровья, в том случае, если делать это правильно. Ведь благодаря солнечному свету, укрепляется наша иммунная система, вырабатывается витамин D (без которого не усваивается кальций, а кальций нам необходим, чтобы иметь красивые густые волосы и крепкие кости), улучшается наше настроение. Солнце – самый лучший антидепрессант.

Как же загорать правильно?

Самое главное – не спешить. «Поспешишь – людей насмешишь», — говорит нам русская пословица.

Тем, у кого светлая кожа начинать загорать надо постепенно, с 15-30 минут в день, каждый день увеличивая время, которое мы проводим на солнце, на несколько минут. Лучше понемногу, но каждый день, это гораздо более эффективно для того, чтобы приобрести красивый загар, чем получить в первый же день солнечный ожог, мучиться от боли и пугать окружающих красной облезающей кожей.

  • Загорать лучше утром, до 11 часов, и вечером, с 16 часов. А с 11 до 16 часов солнце стоит над горизонтом очень высоко и вероятность получить ожоги гораздо выше. К сожалению, часто люди поступают наоборот. К 11 часам они только начинают появляться на пляже, собирают самые вредные и опасные солнечные лучи, сжигают и пересушивают свою кожу, а к 16 часам, когда солнечный свет становится мягче и ровнее, когда можно получить прекрасный загар без ожогов и пигментных пятен, они с чувством выполненного долга уже уходят домой.
  • Если хочется побыть на пляже подольше, чем безопасные 30 минут, то нужно использовать солнцезащитные крема. Их нужно правильно подобрать по типу кожи и наносить за 20 минут до того, как выйдете на солнце. После посещения пляжа нужно пользоваться увлажняющими кремами, чтобы кожа не была пересушена.
  • Лицо нужно защищать от солнца особенно тщательно.
  • Обязательно брать с собой на пляж головной убор.
  • Пить чистую хорошую воду, без сахара, не минерализованную.

Меры предосторожности

Помните о том, что на кожу воздействуют не только прямые солнечные лучи, но и отраженные (от воды, стекла, гладких, глянцевых поверхностей). Так что можно обгореть даже сидя под зонтиком около воды. При купании капли воды действуют как маленькие линзы и через них очень легко получить ожоги, ведь солнечный свет фокусируется в этих микролинзах. Поэтому лучше вытереться полотенцем сразу же, как вышли из воды.

Лучше загорать в движении, чем лежа, загар будет ровнее. Если не хочется бегать или во что-нибудь играть, можно просто побродить по берегу.

Рассеянный свет в пасмурную погоду все равно воздействует на кожу, даже через облака.

Если же вы все-таки обгорели, то сразу же воспользуйтесь кремом от ожогов, а если такого крема нет, то детским или увлажняющим кремом. Хотя никогда не забывайте, что ожог — это тоже болезнь. А болезни, как известно, легче предупредить, чем вылечить.

Вам также понравится:

Гладкая, идеальная кожа — это реально!

5 параллельных линий: этот макияж сделает моложе любую женщину

источник




 

Стань красивой
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий