Если мы говорим о диетах и различных методиках питания, обязательно нужно расссказать, как питаться по йоге. В йоговских рекомендациях есть рациональное зерно.
Дело в том, что йоги считают, что вся! пища должнабыть усвоена организмом и разложена им на составные части. Только тогда она принесет пользу организму. Иначе она превращается в яд, который отравляет организм.
Вот основные постулаты правильного питания по йоге:
- не переедай,
- избегай мертвой пищи. Мертвой пищей считаются консервы (даже домашние) и рафинированные (очищенные) продукты. Например, растительное масло.
- eшь больше свежих овощей, салатов, фруктов.
- пей фруктовые и овощные свежевыжатые! соки.
Вся пища разделяется на йогами на три категории: саттва, раджас, тамас.
На самом деле, все просто. Первая категория саттва — это злаки, овощи, зелень, плоды, молочные продукты. Употребление такой пищи поможет достичь гармонии тала с духом, психического уравновешивания , образного мышления, или, как сейчас говорят, креативности мышления. Приведу пример: вспомните, что грецкие орехи положительно действуют на мозг и его деятельность. Если приходится много работать творчески, они очень помогают.
Вторая категория — раджас — это рыба, мясо постные, соль, сахар, приправы острые, чай, шоколад, кофе и какао. То есть это то ( за некоторым исключением), что мы считает здоровой и полезной пищей. Исключения тут составляют соль, сахар, кофе. Эту пищу мы потребляем в ограничеснном количестве.
Так вот, пища этой категории способствует проявлениям раздражительности, мещает концентрации мыслей. Другими словами эта пища, которую мы считаем полезной делает человека эмоциональным, живым. Потребляя такую пищу, мы плохо управляем своими эмоциями и никак не можем сосредоточиться.
Вообще, это нормальная жизнь нормального среднего человека. Но не йога. Люди, практикующие йогу должны уметь концентрироваться и управлять своими эмоциями.
И наконец,третья категория — тамас включает в себя жирное мясо и алкоголь. Употребление пищи этой категории делает человека заторможенным, понижает его умственные способности, делает ленивым. Ленивым — это не ругательное слово. Это значит, не активным, человеком с недостатком энергетики.
По-моему, лучше не скажешь. Это вредная пища и для нас, и для йогов.
Мертвой пищей является переработанная пища, которая лишена своих полезных качеств. Это консервированная, засоленая, маринованная, рафинированная пища и так далее. К такой пище относится белый рис, белый сахар, мука, любые консервы. Вместо муки рекомендуются злаки, рис нужно использовать коричневый, нерафинированный, а сахар заменить медом.
Людям, которые изучают йогу и должны знать, как питаться по йоге, на период обучения даже не рекомендуют употреблять корнеплоды, которые считаются возбуждающей пищей. Они могу есть только плоды, получающие солнечный свет.
Строго запрещаются мясо, алкоголь, курение, чай, кофе и шоколад.
Алкоголь понижает вибрацию астрального тела, а цель йоги — ее усилить и тем самым повысить энергетику тела. Курение засоряет легкие, а цель йоги — полностью очистить весь организм.
Кроме того, курение ослабляет астральную связь, которая у йогов должна быть тонкой и сильной. Чтобы было понятнее, скажу, что астральная связь — это интуиция, ясновидение и др. Это те явления, которые защищают нас от разных внешних воздействий.
А для людей, которые занимаются астральными практиками, крепкая астральная связь — это очень важно. Это их защита.
Йоги не едят мясо в первую очередь потому, что для его добывания совершается убийство. Животные очень сильно чувствуют, когда их убивают и сказать, что они испытывают в это время стресс, значит, не сказать ничего. Астральные вибрации убитого животного воздействуют на вибрации человека, который ест мясо, и в конце концов их астральные тела начинают вибрировать в унисон.
По этому поводу очень много споров. Но как сказал один человек, нравится нам это или нет, мы едим трупы.
Врачи могут сказать, что наш организм требует мясо, он нуждается в белках, строительном организме. Это верно. Наш организм приучен потреблять животные белки, он требует мяса.
Однако, у здоровых и у больных людей, например, диабетиков, процессы в организме немного отличаются друг от друга. А если организм очищен полностью ( а это и значит, полностью здоровый), в этом организме все процессы происходят немного иначе, чем у первых двух категорий людей.
Задумайтесь над этим.
С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.
Надо быть сильным духом, чтобы соблюдать все эти правила в еде.
Уж очень хочется иногда себя побаловать разной «мертвой» пищей. :)
Без мяса я обхожусь легко. Ем очень редко, да и то, куриное мясо. Вот без чая очень трудно обойтись. Фрукты и овощи очень люблю. Так что, начать заниматься йогой, думаю можно.
Это уже целая философия. Но без кофе я просто не могу, пусть уж простят меня йоги.
Алла, когда организм очищенный и все процессы происходят в нем как положено, он просит только то, что ему на пользу. И еще есть такое изречение — насиловать себя не надо, нужно себя пересиливать. Если есть мотивация, соответствующий настрой, нетрудно себя пересилить. А вот заставлять себя, вводить свой любимый организм в стресс — ни в коем случае.
Это, так сказать, отступление от темы. Просто такими принципами руководствуются йоги.
А вы пейте кофе на здоровье, если он вам нравится. Прекрасный напиток.
Ой как далеко нам до йогов-то, вообще всё неправильно делаем. Спасибо за статью, попробуем применить.
Йога это очень здорово, но мне как то даже лень в это всё вникать.
Если лень — значит, это не твое.
Я бы в первую очередь определила мертвую пищу — все вареное и жареное, ну и конечно, все вышеперечисленное.
Я очень много ем живой пищи, но без мёртвой я не могу. Почему тогда такое желание есть мёртвую еду?
Наш организм за долгие годы приспособился к ней и стал функционировать не так, как раньше, а нашел какие-то обходные пути для усваивания того, что ему усваивать неудобно. В каких-то местах откладывать то, что не успевает усваиваться. Ему же нужно было как-то выживать. Теперь он функционирует новыми способами,, и ему нужно для этого другие вещества. Все на свете приспосабливается, чтобы выжить. Думается, причина повального повышенного давления и в этом тоже. Чтобы процессы происходили быстрее, кровь должна быстро двигаться. А если это происходит в течение нескольких лет? А у диабетиков вместо крови постепенно образовался сахарный сироп.
А я вот не могу без мяса… Хоть ты как. Не скажу, что ем каждый день по килограмму, но супчик должен быть на мясном бульоне, а не просто на воде. Так что йога из меня не выйдет. Не смогу отказаться. Да и шоколадку иногда хочется. Не часто, но бывает.
А как на счёт красного вина по стаканчику в день? Вроде бы как очень полезно для сердца и какие-то ингредиенты особенные, которые только в красном вине есть и которые очень полезны? Всё-равно вибрации понижает?
Люба, лучше по бокалу в день. Или меньше. Если вы почувствуете, что вы в наркотическом опьянении, то, конечно вибрации понижает. И конечно, красное вино полезно. Но только настоящее.
Столько всего полезного написано, и такое ощущение что многие йоги этого не знают. Моя знакомая довольно полная девушка, 4 года занимается йогой.. не понятно чем она там занимается