Похудение требует комплексного подхода. При изменении рациона питания важно максимально облегчить процесс привыкания к новому меню. В этом могут помочь травы. Перед тем, как выбирать чай, необходимо тщательно изучить свойства всех растений, входящих в его состав. Иногда бывает полезнее и выгоднее покупать отдельные травы в магазине или аптеке и при необходимости смешать их.
Какие чаи для похудения бывают, по каким критериям выбираются.
Все травы для снижения веса делятся на несколько групп:
- снижающие аппетит;
- способствующие очищению кишечника и нормализации его работы;
- моче- и желчегонные:
- слабительные;
- нормализующие обменные процессы;
- увеличивающие расход энергии.
Я выбрала полевой хвощ (есть в любой аптеке, избавляет от отеков) и имбирь (можно купить в любом продуктовом магазине). Некоторые предпочитают сборы, я им не очень доверяю, особенно, если их нужно покупать.
Хвощ заваривала как любой чай (4 ст. ложки на стакан горячей воды), пила 3 раза в сутки по 1/3 стакана пока не ушли отеки из ног (примерно 3 недели).
Чай из имбиря пью постоянно, так как работа сидячая, нужно увеличить расход энергии.
Просто тру его на терке и заливаю кипятком. Килограммы уходят за счет ускорения обменных процессов.
Похудеть только при помощи чая невозможно. Необходимо менять рацион питания, привычки. Чай из травки гораздо безопаснее, чем БАД или сбор из неизвестных компонентов. Подделок, вызывающих обезвоживание и диарею, на рынке достаточно.
Вам также понравится
На белой диете за неделю уйдет до 12 кг