Лучшие диеты мира

Продолжая тему лучших диет мира, которая началась в статье «Лучшие эффективные диеты«, нужно сказать, что вначале основателями диет были врачи-натуропаты, которые занимались наукой и хорошо знали, к каким последствиям приводитло и приводит употребление тех или иных продуктов.

Одним из них был швейцарский врач натуропат Бирхер-Беннер, работавший на рубеже 19 и 20 веков. Он разработал очищающую диету, для основательной очистки кишечника и стимулирования его работы. Между прочим, в кишечнике находится несколько килограммов отходов  и метаболитов. Эту диету смело можно поставить в ряд эффективных и лучших диет мира.

Очищающая диета Бирхера-Беннера.

1. В начальной стадии диеты четыре дня едят только сырые фрукты и овощи,  замоченные с вечера сухофрукты вместе с настоями, орехи, зеленый чай, мед, от одной до трех столовых ложек растительного масла, сырой картофельный сок и 100 г подсушенного ржаного хлеба. Нельзя есть продукты животного происхождения и продукты, прошедшие тепловую обработку.

2.На пятый день есть то же самое, но добавить еще 100 г подсушенного ржаного хлеба.

3. На шестой день к прежнему рациону добавить еще две или три картофелины, сваренные без соли.

4. На седьмой день добавить еще два сухаря и поллитра кислого молока (или кефира).

5. На восьмой день добавляем еще одно яйцо всмятку.

6. Девятый день — как восьмой.

7. На десятый день — добавить одну чайную ложку сливочного масла и две столовые ложки творога с одной чайной ложечкой растительного масла.

8. С одиннадцатого по четырнадцатый день — как десятый.

9. С пятнадцатого дня два раза в неделю разрешается 100 г отварного мяса, но еще два раза в неделю нужно питаться как первые четыре для. Остальные дни недели — как десятый день.

Этой диеты придерживаться до тех пор, как кишечник очистится полностью, минимум — один месяц.

Диета французского медика 19 века Шарля Бушара.

В день можно есть 250 г молока и одно яйцо. Диета длится на протяжении 20 дней.

Конечно, это очень суровая диета.

Вегетарианская диета.

При этой диете можно чередовать фруктовые, овощные и молочные дни.

Во фруктовые дни разрешается немного хлеба и сыра. Фрукты желательно есть сырые.

Овощи можно употреблять отварные и сырые.

В молочные дни рекомендуется пить только молоко. Количество его расчитывается по весу человека. На 60 кг веса надо взять полтора литра молока. И все.

Эта лучшая диета мира расчитывается на три дня: один день фруктовый, второй день — овощной, третий — молочный.

Водяная диета.

Идея этой диеты очень проста. Она заключается в том, что можно есть, как обычно, но при этом пить не менее трех литров очищенной или дистиллированной воды. Вода вымывает шлаки, токсины, соли.

Недостаток этой диеты состоит в том, что вымываются соли калия, которые необходимы организму для поддержания работы сердца. Поэтому желательно на время диеты восполнять эти соли соответствующими препаратами или продуктами, например, есть побольше кураги.

Диета продолжается шесть дней.

Еще  хочется сказать, что сидеть или не сидеть на диете — это только ваше личное дело. Не стоит оправдываться перед теми, кто, например, считает это вредным или неправильным. Женщина должна выглядеть красивой и быть здоровой.

А на прощание посмотрите смешной ролик с фильмом «Ералаш» на актуальную сегодня тему про диеты.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.

С вами был сайт «Женская логика».