Сайт о женщинах и для женщин

Разгрузочная молочная диета

Первая еда в жизни человека – это молоко. В нем содержится масса полезных витаминов, минералов и белка и других полезных питательных веществ, помогающих нам расти здоровыми, крепкими и сильными.


Если не смешивать молоко с тяжелой пищей, то можно не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее самочувствие, а также нормализовать обмен веществ.

Молочная диета – это диета однодневка, т.к. придерживаться ее следует 1 раз в неделю.

Завтрак:

  • 1 йогурт
  • 1 печеное яблоко
  • чай с медом

Обед:

  • 200гр творога
  • 100гр манной каши
  • 1стакан теплого молока
  • 1 порция молочного мороженного

Ужин:

  • 100гр творожных сырников
  • 1 вареное яйцо
  • 50гр салата из огурцов и помидоров.

Перед сном:

  • 1 обезжиренный йогурт
  • 150гр яблок, груш или бананов

Придерживаться данной диеты следует месяц, за это время можно скинуть около 5кг.

Далее, чтобы закрепить результат старайтесь «садиться» на такую разгрузочную диету, например, 1 раз в месяц.

Вам также понравится:

Лиепайская диета – алгоритм быстрого похудения (правила, меню, результат)

Рисовая диета очистит организм и поможет убрать лишнее

Источник




 

Здоровое питание и диеты
Поделись с друзьями

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий