Вредные популярные диеты

Сейчас существует громадное количество самых разных диет. На них просто набрасываются люди, желающие срочно похудеть. Для этого они готовы неделями мучаться приступами голода, питаться совершенно абсурдными продуктами, в всем себя ограничивать.

А количество полных людей на планете растет с каждым днем.

Все дело во вредных популярных диетах.

Возможно ли выявить признаки неправильных диет? Да, конечно. И это совсем нетрудно.

Диеты, которые отнимают силы, не приносят результата. Диета должна повышать энергетику.

По сути дела быстрого способа похудеть не бывает. Иначе этим средством воспользовались многие. Но чудес, как известно, не бывает. И универсальных чудесных диет тоже.

Что мы наблюдаем в интернете — это не чудеса, а элементарное зарабатывание денег. Как известно, спрос рождает предложение. А большего спроса, чем стремление похудеть, найти трудно.

Так что всем, кто мечтает расстаться с лишним весом, предприимчивые люди, быстро и умело помогают расстаться с кошельком.

Иногда действительно удается похудеть. Но потом вес возвращается, как только вы вернетесь к своему образу жизни.

Каковы признаки обмана?

Этих признаков совсем немного.

• Сильное чувство голода при диете.
• очень много нельзя.
•  мало любой информации.
•  гарантия на похудение.
• абсурдная диета.

Разберем все по порядку.

Большое чувство голода

Казалось бы, это нормально. Сел на диету, приготовься к тому, что тебе будет хотеться есть.

На самом деле, непреходящее чувство голода — это признак вредной популярной диеты.

При нормальной диете человек не успевает проголодаться, так как приемы пищи предусматривают частые, но малые количества пищи.

Чувство голода должно быть приятным. Потому что в течение хорошей популярной диеты организм работает на выработку энергетики, а не на переваривание огромного количества пищи, как обычно. Некоторые чувствуют подъем тонуса, хорошее настроение.

Но если вы подавлены, все время хотите есть, долгое время чувствуете дискомфорт, вам срочно нужно прекращать диету.

Если же вы настроены продолжать худеть, повторите диету еще раз. Но не сразу. Пусть пройдет время. Но перед этим ограничьте хоть немного количество потребляемой пищи. Чтобы снова не почувствовать дискомфорт.

Слишком много запретов

Конечно, диета запрещает есть какие-то продукты. Это совершенно нормально.

Но если ваша диета запрещает все фрукты, все углеводы и все мясо, кроме одного вида, то это должно насторожить.

Монодиета вообще не должна продолжаться больше одного дня.

Если вы попытаетесь похудеть по монодиете длительное время, это приведет к срыву, а срыв, конечно, приведет к набору веса.

Пища нам дает помимо калорий еще и полезные минеральные вещества и витамины, без которпых организму прожить трудно. Отказываться от этих полезных веществ порой опасно.

Еще одно ограничесние — это ограничение по времени. Если диета запрещает вам есть после 6 часов, это означает, что спать вы должны ложиться в 9 вечера. А если вы ложитесь в двенадцать, то к шести часам прибавьте еще три часа. То есть есть вам нельзя после девяти вечера.

Каждая диета должна разрабатываться для каждого человека индивидуально. Это самый распространенный пример обезличивания диет.

Недостаток информации

Существуют множество популярных диет, о которых практически ничего не известно. Никаких подробностей. Информации нет.

Отзывов много, но настоящие ли они, непонятно. Нет никаких данных научных исследованиях о том, как эта диета действует на организм. Да и были ли эти исследования.

Обычно эти диеты находят в интернете. Мало того, сама диета стоит кучу денег. То есть нужно заплатить по рекламному объявлению, чтобы узнать, как похудела та или иная актриса.

Здесь полностью отсутствует здравый смысл.

Гарантия на похудение — радикальный настрой

Некоторые диеты гарантировано предлагают похудение за определенное время, например, за неделю, на определенное количество килограммов. К примеру на 10 кг.

При этом диета подразумевает минимум пищи.

Это больше похоже на голодание, чем на диету. Ну а лечебное голодание проводится под наблюдением врача. Вы можете голодать сами до одного, трех или семи дней, если уверены в своем несокрушимом здоровье. Но таких людей сейчас очень и очень мало.

Конечно, вы похудеете при такой диете. Но затем организм постарается вернуть утраченное с лихвой.

Голодать можно не всем. Если голодание вам противопоказано, вы можете получить целый букет болезней.

Абсурдность диеты

Абсурдные диеты — это винные, карамельные, шоколадные. Звучит абсурдно, но такие диеты находят последователей. Мы хотим верить в чудо. К тому же многие попробовавшие такую диету, твердят, что это помогает.

При любой диете остановится нужно, если:

• У вас ухудшилось настроение. Шалят нервы, ухудшилась память, появилась раздражительность или апатия, бессонница. Это означает, что вашему мозгу недостает полезных веществ.

• У вас слабость и недомогание. После этого будет сухость кожи, выпадение волос. Вашему организму уже не хватает минеральных веществ.

• Появилась тяга с каким-то продуктам. Это значит, что вам нужен этот продукт для нормального функционирования. Ваш организм сигнализирует вам.

Вредные популярные диеты нужно прекращать при появлении опасных симптомов.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.

С вами был сайт «Женская логика».