Давно известно, что для сохранения здоровья организм должен регулярно расслабляться. Расслабление — это удовольствие, спокойствие, отдых. В разных странах расслабляются по-разному. Очень жаль, что в нашей стране слово расслабление практически стало синонимом слова выпивка. Расслабления без выпивки наши мужчины не признают.
Но в других странах свои средства для расслабления, от которых можно получить максимум удовольствия и пользы. Проведем экскурсию для того, чтобы узнать средства для расслабления у разных народов мира
Япония
Когда-то японцы придумали караоке. Но они не остановились на этом. Последняя модификация караоке имеет размер кубика со стороной семь сантиметров и действует везде. Вес этого устройства чуть меньше 500 граммов.
По данным ученым пение под караоке улучшает обмен веществ, стимулирует головной мозг, справляется с хроническим стрессом и просто улучшает настроение.
Израиль
Псаммотерапия — средство для лечения горячим песком приобрела популярность в конце 19 века в России и в Европе. Но лишь в Израиле придумали прекрасный способ лечения душем из горячего песка.
Душ из нагретого песка поднимается от ног к туловищу а затем — вверх к голове. На голову во время этой процедуры надевают шелковый колпак или просто мешочек.
Это средство для расслабление отлично тренирует нервные окончания. Человек становится спокойным, перестает реагировать на проблемы, которые раньше выбивали его из колеи.
Если вы поедете в горячие страны, попросите друзей засыпать вас песком из игрушечного ведерка или совочка. Только делать это нужно методично. Вы станете намного спокойнее.
Гватемала
В этой стране каждый ребенок имеет свою куклу. Это не просто кукла для игры. Это специальная кукла для расслабления. Гватемальские дети делятся со своими куклами переживаниями, проблемами.
Это не ново в психологии. Вспомните пословицу: лучшая подружка — это подушка.
Но гватемальские дети имеют со своей куклой еще и тактильный контакт. На кукольной одежде нашито множество пуговиц. Когда ребенок соприкасается с ними, раздражаются нервные окончания на ладонях. Тем самых снимается напряжение.
В наших условиях можно использовать любую куклу. Главное — нужно нашить на нее как можно больше пуговиц. К этому средству для расслабления относятся религиозные четки, специальные шарики, предназначенные для перекатывания в руках. Все это способствует расслаблению.
Африка
На Черном континенте расслабляются черным мылом. Его изготавливают из оливкового жмыха и арганового масла. Мыло богато полезными минералами и жирами. Это замечательное мыло дает увлажняющий эффект. В хаммамах — горячих банях с влажным воздухом, это мыло способствует расслаблению глубочайших слоев мышц.
Представьте турецкую баню ( не ту, что мы видели в сериале «Великолепный век»), мраморные нагретые лавки, восточные ароматы, журчание воды и вы получите картину расслабления в Марокко.
Оливковое мыло производят западными производителями в большом количестве. Кроме того, такое мыло давно уже делают в домашних условиях. Добавьте к нему антистрессовую мочалку. Чтобы ее изготовить, распарьте овес с оливковым маслом и заверните в марлю. Вы получите аналог средства для расслабления африканцев.
Мексика
Жители Mексики обожают свои национальные блюда буррито, сальсу и другие. Причем, не столько кушать, сколько готовить. Они делают это в дружеской компании с шутками, песнями. В Мексике многие рестораны специализируются на том, что туда можно прийти со своимb продуктами. За приготовлением обеда происходит общение.
Мексиканцы считают, что еда коллективного приготовления впитывает в себя энергетику юмора, позитива. Она вкуснее и полезнее той, которая приготовлена на домашней кухне.
Но мы в этом не отстаем от мексиканцев. Вспомните шашлыки, приготовленные на свежем воздухе в компании с друзьями. Свежий воздух, впитавший в себя запах хвои, свежеиспеченного мяса, дыма, задушевные разговоры с друзьями расслабят вас надолго. Это наше средство для расслабления.
У меня есть свой способ расслабления. Я его называю «тазик». Всего 5 минут и человек в порядке.
Заинтриговали.
У меня любимое средство для расслабления — вода. Набираю ванну и начинаю релаксировать
Ну расслаблятся можно у нас тоже можно и без пьянки. Прекрасно расслабление на природе, купание в море или горной речке, но мне нравиться баня, какая бы она не была русская, турецкая, финская.
Да, очень интересная статья! Многих вещей я даже не знал. Спасибо за такой классный экскурс. Приглашаю в гости, мое угощение, а вам остается сделать только выбор, сюрприз!
Я бы в хамам с черным мылом пошла.
Интересные способы расслабления, мне понравились африканский и израильский.
Мне бы больше всего подошла терапия горячим песком)
Надежда, я бы тоже
Ой хочу и в Африку и в Мексику и на природу с шашлыком. Меня на все не хватит, спасибо за статью интересно было почитать.
Я хоть живу и не на черном континенте, но от такого мыла неотказалась. Где вот только его можно купить? а может попробовать приготовить самой?
Я видела в интернет-магазинах
Какие необычные способы расслабления! Метод с песком мне, наверное, вряд ли бы подошел. Как-то представляется что песок потом и в глазах и в ушах… Лучше с мылом))))
Мне больше подходит метод расслабления горячим песком. Приходилось летом на пляже закапываться в горячий песок, отлично расслабляет.