Диеты звезд Голливуда

Красота требует жертв. Особенно у звезд. И особенно у голливудских. Ведь их знают все, и они просто обязаны выглядеть красиво, ухоженно и молодо.

Они не скрывают своих тайн, и поэтому можно позаимствовать какую-либо диету у звезды Голливуда..

Представляю несколько диет знаменитостей.

Макробиотическая диета Мадонны.

Певице 54 года, но фигура у нее, как у молодой девушки. У нее собственный диетолог, который разработал для нее персональную диету. Она не есть мясо, яйца, молоко, шоколад, картофель, не пьет кофе.

Питается. чечевицей, капустой брокколи, ест блюда из ячменя и овса. Она есть только если очень голодна и тщательно пережевывает пищу. И занимается физическими тренировками.

Ее меню:

• Завтрак — овсянка на воде,
• Обед — суп из овощей,
• Ужин — чечевица или рис, рыба отварная и салат.
• Перекусы — овощи.

В день она теряет около 500 граммов веса.

Диета из лосося Джулии Робертс

У Джулии Робертс прекрасная фигура, на поддержание которой она почти не тратит время. Она говорит, что обязана этому свои генам. Но иногда и ей нужно сбросить вес. И тогда она садится на свою диету, в основе которой красная рыба лосось.

Утром натощак нужно выпить один стакан чистой воды. Через полчаса можно завтракать.

Завтрак —

• 100 граммов лосося отварного,
• маленькая порция овсянки,
• одно яблоко зеленое
• полтора стакана воды минеральной.

Обед —

• 250 граммов лосося отварного,
• листовой салат с маслом оливковым и соком лимона,
• полтора стакана воды.

Ужин —

• 250 граммов лосося отварного,
• салат из овощей,
• чай зеленый.

На ночь —

один стакан негазированной воды.

Диета Синди Кроуфорд

Синди смолоду поддерживает здоровый образ жизни. В результате ее фигура совсем не изменилась за двадцать лет. Если ей нужно сбросить пару килограммов, она садится на капустную диету.

Диета длится одну неделю, в течение которой нужно питаться только капустным супом.

Чтобы его приготовить нужно:

• половина вилка капусты,
• лук репка — шесть штук,
• шесть морковок,
• три помидорки, 
• пару сладких перцев,
• сельдерей,
• лук зеленый
• рис — треть стакана.

Овощи нужно вымыть, порезать крупно, залить водой и сварить. За 3 минуты до окончания выложить в бульон зелень и рис. Предварительно рис нужно вымыть, а зелень помыть и измельчить ножом.

Такой суп едят сколько угодно. Чем больше ешь, тем больше худеешь, так как он обладает очищающим эффектом.

Кроме этого супа в 1, 3, 6, 7 день можно питаться овощами.

Во 2, 3, 7 день — фруктами.

В 4 день можно есть 200 граммов отварной рыбы или курицы.

В 5 день можно есть 200 граммов отварной телятины или говядины.

в 1, 2, 3, 6, 7 день разрешается 200 граммов диетического йогурта. И ежедневно — пить кофе без сахара или чай без сахара.

Диета Деми Мур

Несмотря на то, что у нее трое детей, актриса выглядит просто потрясающе. Кроме всего прочего, ей помогает сыроедение.

Примерное дневное меню.

Завтрак —

• салат с фруктами,
• миндальные орехи одна горсть,
• тыквенные семечки одна горсть,
• обезжиренное молоко 
• немного пророщенной пшеницы.

Обед —

• капустный салат с помидорами,
• чечевица с оливковым маслом. Чечевицу можно заменить фасолью.

Ужин —

• суп овощной,
• 50 граммов сыра,
• семечки подсолнечника  
• один стакан ягод.

Можно пить воду и соки из фруктов.

Диета Кэмерон Диаз

Актриса занимается спортом, поэтому ее диета напоминает рацион спортсменов.

Завтрак —

• миндальные орехи одна горсть,
• протеиновый коктейль, йогурт  
• один стакан обезжиренного молока.

Ланч —

• фрукты,  
• одна чашечка капуччино.

Обед —

• курица на гриле,
• зеленый салат.

Перекус —

• два чернослива,
• йогурт
• персик.

Ужин —

• вареные яйца две штуки,
• шпинат,
• помидоры и салат.

Думается, можно подобрать для себя одну из диет звезд Голливуда, чтобы выглядеть так же, как они.

С вами был сайт «Женская логика». Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями. Просто нажмите на кнопки социальных сетей. Вы можете подписаться на рассылку, если хотите получать свежие материалы на свою электронную почту.